Healthy at work - gesunder Genuss und Bewegung am Arbeitsplatz

Sie erkennen die Bedeutung von Bewegung und Ernährung für die eigene Gesundheit.
Sie sind motiviert mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
Ihnen ist die Relevanz von rückenschonendem Arbeiten bewusst und Sie können förderliche Übungen ausführen.
Sie kennen die Vorteile von Meal Prepping und haben gesunde Alternativen für die Mittagspause.

Ziel des Workshops ist es die Bedeutung von Bewegung und Ernährung für die eigene Gesundheit aufzuzeigen. Mithilfe von abwechslungsreichen Übungen für den gesamten Körper und Tipps für rückenschonendes Arbeiten können Sie im Anschluss kräftigende Aktivität in Ihren Arbeitsalltag integrieren. Außerdem erfahren Sie die Basics der gesunden Ernährung, lernen gesunde Alternativen für die Mittagspause kennen und erhalten Ideen für das Meal-Prepping.

Jeder, der sich auf der Arbeit gesünder ernähren und mehr Bewegung in seinen Arbeitsalltag bringen möchte.